Marina geslaagd

Zaterdag 6 juni had Marina examen. Ze heeft er veel voor moeten leren en in de trainingen veel voorbereiden. Het resultaat voor het harde werken: GESLAAGD!!!  Na het examen, tijd voor een feestje met taart en champagne. Namens de D junioren nogmaals gefeliciteerd.

Medaillewedstrijd 9 mei in Heerde

Door Maud en Naomi van de Meent

Wij deden zaterdag 9 mei mee met de medaillewedstrijd hier in Heerde. De onderdelen waren: speerwerpen, verspringen, sprint en kogelstoten. We hebben allebei nieuwe pr's gehaald. Maud had met kogelstoten een nieuw pr van 6 meter en 63 centimeter en Naomi had een pr bij speerwerpen van 11 meter en 38 centimeter.
We vonden de wedstrijd heel leuk en gezellig!

Medaillewedstrijd 25 april D junioren

 Door Sander Jansen

Hierbij mijn 1^ste verslag van de medaillewedstrijd in Zwolle.

Mijn onderdelen voor de medaille wedstrijd waren: hordelopen, discuswerpen, hoogspringen en 1000 meter.
Ik begon met discus. Het ging niet echt goed. Ik had 14.12.

Daarna had ik hordelopen. Ik heb daar een PR gehaald van 18,69.

Ik heb ook hoogspringen gedaan, maar dat ging ook niet goed. Ik had 1.05, maar ik kan hoger.

En tot slot de 1000 meter het ging vooral goed. Normaal word ik laatst, maar deze keer deed ik het beter met de tijd van 4.16.40.

Clubkampioenschappen Cross

Door Carla Lassche

Zaterdag 27 maart werd het winterseizoen afgesloten met de clubkampioenschappen cross.  Van de D-junioren deden Thom, Daan, Des, Esme, Myrthe en Bas mee (Bas staat helaas niet op de foto). Jullie hebben allemaal super gelopen.  De prijsuitreiking was in het clubgebouw. En gelukkig waren er weer ouders bereid om heerlijke pannenkoeken te bakken voor alle snelle gemzen. Ouders ook bedankt! 

Een geslaagde afsluiting van het winterseizoen!

Startbloktraining van Dafne Schippers

Door Evelien van Houweling

Op 21 maart ging ik naar de dag van atletiek op Papendal. Eerst heb ik een sprinttraining gehad van Robert Lathouwers (hij is 18 x Nederlands Kampioen geworden op de meerkamp, de 400 en de 800 meter en hij heeft twee keer meegedaan aan de Olympische Spelen). Daar moesten we allerlei sprintopdrachtjes doen en heel hard heuvelop en –af sprinten. Het was leuk om nieuwe oefeningen te leren.

Daarna was er pauze met lekkere broodjes en een markt met sportkraampjes. Speciaal voor junioren kregen we daarna een starttraining en een ‘Meet een Greet’ van Dafne Schippers. Ze leerde ons hoe je met al je kracht uit het startblok moest komen. Dat vond ik geweldig en ik heb een handtekening plus een foto gescoord. Ook hebben we in groepjes gepraat over de dingen die we leuk vinden aan atletiek en wat we zouden willen veranderen. Om 16.00 uur was het afgelopen.

1e zaterdagtraining D Junioren

Door Carla Lassche

Zaterdagochtend 31 januari de 1e zaterdagtraining voor de D junioren werd gelijk een mooie uitdaging: kilometertjes maken in de sneeuw. Samen met Gerard en de B/C junioren hebben we de warming up gedaan daarna zijn we onze eigen route gaan lopen. 2 rondes van 2.5 km hebben we door de sneeuw gelopen, af en toe een kleine pauze er tussen, maar het was gezellig samen.

Toen kwamen we de schaapsherder tegen die ons vroeg of de  eerste lammetjes wel wilden zien. Domme vraag natuurlijk want die wilden we wel zien.Dat was een mooie afsluiting van de  zaterdagtraining. 

Nieuw clubrecord op PEC Indoor Omnisport Apeldoorn

Door Gerard Meiberg

Op 25 januari waren er in de Omnisport in Apeldoorn de PEC Indoor wedstrijden. Een estafette team van de Gemzen deed hieraan mee op de 4 x 200 meter estafette. Na een spannende wedstrijd eindigde dit team op plaats 2 in een clubrecord van 1.37.87. De wedstrijd is in het filmpje te zien.